Penyebab cedera saat olahraga yang pertama adalah karena tidak melakukan pemanasan dengan benar. Jika Anda tidak menemukan apa yang Anda cari maka tanyakan saja.
Pemanasan berguna untuk mendukung aliran darah dan mempersiapkan sistem saraf pusat untuk perilaku. Selama pemanasan, suhu otot akan meningkat. Otot yang hangat lebih elastis dan tidak mudah robek. Pastinya otot yang elastis dapat melindungi tubuh dari cedera.
Jadi, mulai sekarang jangan remehkan lagi manfaat dari pemanasan ya.
